很多亲喂的妈妈,在喂奶前期最最纠结的一点,恐怕就是「宝宝到底吃饱了吗?」
和瓶喂宝宝能精准到毫升数不同,亲喂的妈妈没有自带刻度,所以内心不免会有焦虑:
宝宝每天的奶量有多少了?
现在的奶量,究竟够不够?
......
虽然少了直观的度量,但宝宝吃饱也有据可循。今天,我们就来讲一讲,到底怎么宝宝是不是吃饱了。
01 体重增加情况
体重稳定增长,这是任何月龄判断宝宝是否吃好的硬指标。
一般出生后两周左右,宝宝的体重停止生理性下降,开始上升:
● 出生 2 周左右:宝宝体重减少不超过出生体重的 10%,之后体重开始继续增加;
● 出生后 1 个月:每周增重约 110~200 g;
● 出生后 2~6 个月:每月体重增加 450~670 g;
展开剩余83%● 出生后 6~12 个月:体重每月增加 350~450 g。
图片来源:图虫创意
只要宝宝的体重正常增长,就代表宝宝吃得很好,每天都吃饱了。
不过,对于宝宝的体重,家长需要理性看待。
参考 WHO 的生长曲线,只要在 3%~97% 范围内都属于达标,每个孩子有 TA 自己的生长轨迹,只要一直围绕伴随这根曲线,就说明生长是正常的。
只要正常范围内,宝宝的其他发育指标都正常的前提下,并不需要刻意一味追求体重增加,体重并「不是越重越好」。
0~2 岁男孩的体重生长曲线👇
0~2 岁女孩的体重生长曲线👇
图片来源:who.int
02 宝宝大小便量
除了体重增长外,还有一个可以每天都时时观测的客观指标,那就是宝宝的大小便量,也可以作为宝宝是否吃饱的参考。
● 出生后的 1~2 天:宝宝每天会有 1~2 次的排便。大便的颜色会从黑色柏油样慢慢变成墨绿色。
●出生后的 3~4 天:宝宝每天会有至少 2 次的大便。大便颜色会从墨绿色慢慢变成黄色。
● 出生后的 5~7 天:宝宝每天至少会有 3~4 次金黄色疏松,带有一些凝乳的大便。宝宝会尿湿 6 片或者以上的尿片,尿色清黄。
●出生 1 周以上:每天尿湿 6 片或者以上的尿片,尿色清黄,说明奶量摄入充足。每天 2~4 次大便,每次的便量差不多有一元硬币或我们 ok 手势拇指与食指组成的圈圈那么大。不过随着月龄增加,母乳喂养的宝宝可能出现数天一次大便的情况,这是完全正常的。
只要宝宝的大小便正常,尿色清,就说明奶量摄入充足。
03 吃奶时间、频次
宝宝的吃奶时间、频次,也是宝宝喝奶量的重要参照。
出生 30 天内:妈妈在 24 小时内亲喂次数应该达到 8~12 次或者更多,保证奶量。
满月后:宝宝的吃奶频次下降,一般 2~4 小时吃一次奶,这时候宝宝已经是吃奶老手,通常有效吸吮 10~15 分钟后,自动吐出乳头,就可以视为吃饱。
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04 宝宝的表情和反应
宝宝在吃奶时,连续几下吸吮后能听到吞咽声。吃饱奶后的宝宝表情满足、放松,神情安静,说明宝宝这一餐吃得很好。
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05 宝宝白天的
精神状态和互动状态
宝宝在白天,表情愉快、反应灵敏。毕竟吃饱了,宝宝才有力气和好心情玩耍。
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随着时间的推移,妈妈也会有明显的哺乳体感。孩子吃得快、急就是比较饿,孩子吮吸后,乳房也会明显变得柔软。
即便有奶量的小幅波动、孩子偶尔厌奶、偶尔哭闹着频繁喝奶,都只是暂时的。一次两次没吃饱,妈妈们也别纠结,拉长了看,宝宝长期的整体发育达标就没问题的。
最重要的是,就是坚持「按需喂养」,时间久了自然会达成供需平衡。
本文专家
牟田
审核专家
卓正医疗高危产科主治医师
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